Serge Nubret
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Le  12-12-2016-04:44  de  T   Algerie

Ecrivez votre message ici!MES CONDENLEANCES.L.UN DES MEILLEURS BODY BUILDERS DE TOUT LES TEMPS A DISPARU

Le  06-12-2016-15:31  de    France

LA GLOIRE DE LA GUADELOUPE, CHAQUE JOUR TON PHYSIQUE M'INSPIRE A POUSSER PLUS LOURD .
LES MEILLEURS PARTENT TROP TOT MAIS TON HERITAGE PASSERA LES GENERATIONS!
UNE FORTE PENSEE A TA FAMILLE ET PASSE LE COUCOU A MA MERE DE LA OU T'ES .

UN CONFRERE DE LA FONTE ( BASSE TERRE !!!! )

Le  24-06-2016-01:05  de  Senal   France

C est avec tristesse que je decouvre la mort de serge Nubret , j ai eu le plaisir de le cotoyer pendant 2 ans avec sa sublime epouse jaqueline, dans sa salle de sport rue des couronnes dans le 20 eme a paris, dans les annees 1980 . Ils representent pour moi la beaute incarnee .J ai passe de tres bons moments , chaleureux .Je n oublierai jamais ! 

Toutes mes condoleances a Sa famille . 

Arielle

Le  13-03-2016-18:13  de  Liu,Hsinhan 劉鑫漢   Taiwan

Ecrivez votre message ici!

Nombre complexe calculatrice
http://freeman2.com/complex4.htm
Fonction complexe dérivation
http://freeman2.com/tute0006.htm
notes d'étude Math Logic
http://freeman2.com/tute0056.htm
Zeta étude de la fonction note tute0057
Zeta étude de la fonction note tute0060
http://freeman2.com/tute0057.htm
Intégration par parties tute0061
http://freeman2.com/tute0061.htm
Gamma étude de la fonction note tute0062
Gamma étude de la fonction note tute0063
http://freeman2.com/tute0062.htm
étude Taylor Series note tute0064
http://freeman2.com/tute0064.htm
étude de nombres complexes note tute0065
http://freeman2.com/tute0065.htm
Cauchy-Riemann Equations dérivation
http://freeman2.com/tute0066.htm
http://freeman2.com/cplxdra1.jpg
.....
http://freeman2.com/cplxdra8.jpg

Confucius analects
http://freeman2.com/analects.htm
Confucius 551BC à 479BC
2016-02-27-07-55
Un jour Confucius a vu deux garçons se disputent.
Boy_A dit: "Tôt le matin, la taille Sun est plus grand que midi.
             donc, tôt le matin Sun est plus proche de nous. "
Boy_B dire: "Mid midi, Sun est plus chaud que tôt le matin.
             donc, mi midi Soleil est plus proche de nous. "
Deux garçons demandent juge Confucius qui a raison.
Confucius dit: «Je ne peux pas juger qui a raison."
De notre expérience quotidienne, si nous avons vu un
l'homme tient une torche à pied vers nous. Quand il
est loin, la torche est plus petit et plus froid.
Quand il est proche de la torche est plus grand et
 chaud. Maintenant le cas du soleil,
 Tôt le matin, Sun est plus grand et plus froid.
 Mid midi Sun est plus petit et plus chaud.
 Ceci est vraiment en contradiction avec notre quotidien
 de l'expérience.
Le  20-02-2016-13:09  de  Bastien   France

C'est avec trés grand regret que j'ai appris le décés, bien tardivement hélas, d'un grand Monsieur qui a su nous faire rêver de par sa destinée, son charisme ainsi que son apparence.

Outre les participations tout à fait remarquables que j'ai pu voir de Mr Nubret dans des Péplums, où son charisme crevait l'écran, j'ai connu jeune des personnes qui l'ont connu dans le monde du bodybuildisme et qui m'ont en toujours parlé en termes fort élogieux, sur ses qualités personnelles et humaines, s'entend.

D'ailleurs, Monsieur Nubret a su s'imposer dans le monde professionnel, sportif ou encore cinématographique ! Un destin pour le moins exceptionnel et peu facile pour un guadeloupéen !

Je lie à ce message une grande émotion à sa mémoire.

Le  30-01-2016-12:23  de  David   Allemagne

STAY GOLD! The best to you, wherever you are!

Le  08-12-2015-13:32  de  gaetan   France

Monsieur Nubret,vous resterez dans mon coeur,on pense à vous.

Le  21-11-2015-17:51  de  Szabi   Roumanie

A great legend! So sad the way he died..

You'll always be a great inspiration for me, and one of my favorite physiques !

Le  20-11-2015-13:15  de  Tyron   Guyana

You were an amazing bodybuilder. You will be remembered forever.

Le  23-10-2015-10:49  de  Buddy D.   Etats-Unis

rest in peace, my friend, thank you for all you did for me !!!

Le  21-10-2015-12:49  de  daniel   France

La perfection physique portait un nom 

NUBRET

 

RIP

Le  19-07-2015-13:59  de  Xhej   Danemark

Hello 


Mr. Nubret was A Legend,Gentleman and the King on Stage.

Rest in Peace Mr. Nubret.

THE True WILL Never Die. and the TRUE IS IN "Seventy years young "

I know it and you know it, pls how can i get the Book? Mail me on "Xhej@hush.com

I am Ready to work with you to publish the TRUE!

God bless you.

 

Le  23-06-2015-16:03  de  Ivan   Mexique

Es usted una gran inspiración para mi.

RIP Sr. Nubret 

Le  16-05-2015-13:08  de  SC   Albanie

Rest in Peace Father of Aesthetics, Duke of Definiton and Keeper of Cuts.

You were and will ever be an inspiration.

Sleep Well Panther.

Le  21-02-2015-14:00  de  anthony pearson   Costa Rica

how can i get a copy of his book seventy years young could you please email me legendsatwork7@yahoo.com

Le  01-10-2014-12:24  de  Nick   Belgique

Il ne serra jamais oublier, mon favorit, mon idole, le plus meilleur!

Le  20-09-2014-22:40  de  John   Etats-Unis

MR Nubret. Whenever I pictured the ultimate physique, it was always you, Sergio Oliva or Alfred Beckles. We are all the poorer for you having left us. Be at peace- rest well.

Le  31-08-2014-08:59  de  Allistair D. Briggs   Canada

Please accept my (belated) condolence.

Mr. Serge Nubret was one of the greates Bodybuilder of all times.

I wish to remember Mr. Serge Nubret by reading his FIRST book - "I am... Me and God'.

Where can I buy an ENNGLISH copy of his FIRST book 'I am... Me and God"?

Also, is there an electronic copy of his first book?

If his FIRST book is no longer in print, can you provide an online copy of this book?

I can be reached at allistair.briggs@gmail.com and if you should get back to me by email, please copy (CC) the email also to allistair.briggs@sympatico.ca.

My HOME address is - 2194 Nevils Street, Innisfil, Ontario, L9S0E1, Canada

My Home Phone: 1 (750) 436 7355

I am looking forward to your reply

Regards,

Allistair D. Briggs

E-Mail: allistair.briggs@gmail.com, (CC to allistair.briggs@sympatico.ca)

Home Phone: 1 (705) 436 7355

Home Address: 2194 Nevils Street, Innisfil, Ontario, L9S0E1, Canada 

Le  07-05-2014-19:35  de  SoshiWarrior   France

Je suis la petite nièce de Sèrge Nubret et je suis vraiment triste je me rapelle maintenant que c'est le 3e anniversaire de sa mort. ;(

Je l'ai vu plusieurs fois à la maison de retraite et aussi quand il était à l'hopital et revoir les images de mon tonton qui ne pouvait plus rien faire cloué dans un lit ça me brise le coeur! Reste en Paix! 

Le  28-02-2014-01:22  de  RIP   Inde

RIP Sir. I think you had better body definition than Arnold Schwarzenegger.

Le  12-01-2014-21:38  de  Deniz   Allemagne

Rest in Peace Serge !

You were one of the greatest and still a great Idol in Bodybuilding!

Now you will watching us from Heaven! I hope  i will reach all my Goals with your Motivation !

Le  10-12-2013-13:48  de  John   Etats-Unis

Bonjour,

 

Je voudrait obtenir une copie de <<Je Suis, Moi et Dieu>>. J'ai beaucoup de respect pour votre pere et famille, je ne peux pas trouver une copie sur l'internet. S'il y a une possibilite, envoyez-moi un e-mail s'il vous plait. johnalexander029@gmail.com

 

Merci Beaucoup!

 

Sincerement,

John Alexander

Le  04-12-2013-21:14  de  yumarod3   Etats-Unis

Est-ce que quelqu'un sait où je peux obtenir son DVD de formation? Ou si vous avez une copie et est disposé à vendre? Veuillez envoyer un e-mail yumarod3@gmail.com . Merci !

Does anyone know where i can get his training DVD? Or if you have a copy of it and is willing to sell it? Please email yumarod3@gmail.com. Thanks!

Le  16-11-2013-20:31  de  Daniel   Allemagne

Does anyone know what his drug protocol was?

Le  07-09-2013-21:09  de  miguel angel   Mexique

I didn't know his dead , so sorry , i grow up training with his picture in front of me , was my inspiration, mi idoll, perfect estetic, great body , now he must be training in heaven, rest in peace. im very sad.: (: (, (, (, (

Le  31-08-2013-10:42  de  Build - WORLD - Body   France

https://www.youtube.com/watch?v=FPx9UYXRyAQ

http://www.lifebodybuilding.com/serge-nubret/#more-1850

 

https://www.youtube.com/watch?v=Sd83HLhtQ7E

 

 

Au sinon,

Pour La Femme (la femme), si elle veut effectuer la « méthode d’entrainement – Black Panther » (écrite dans le méssage, situé en dessous, W.A.B.B.A), elle peut utiliser l’ Anabolisme suivant :

 La première semaine, il y a simplement une injection de (cent milligrammes) 100 MG de « NANDROLONE . DECANOATE » (Deca – Durabolin 50) . La deuxième semaine, est une injection de (quatre vingt, milligrammes) 80 MG de « Deca – Durabolin 50 » (ORGANON – Nandrolone Decanoate), la troisième semaine, il y a une injection de (cent milligrammes) 100 MG de « Nandrolone . Decanoate », et en plus, la femme doit (obligation) avaler (elle doit avaler (1 H) une heure avant de commencer l’entrainement, et la première série du circuit, pour chauffer et préparer les muscles, et le cerveau) 15 MG de « OXANDROLONE » par jour, et elle doit prendre cette dose pendant 15 jours .

(Avaler une heure avant de commencer le circuit, à partir de la troisième semaine, tous les jours, pour une durée de quinze jours, quinze milligrammes de (oxandrolone) ANAVAR)

Le circuit d’entrainement dure (30 jours) trente jours . Il est à effectuer tous les jour (ne pas oublier le (jour) Samedi et le Dimanche), il n’y a pas de jour de repos (repos) .

 

Prête à forcer (il faut en vouloir, et aimer forcer) et à devenir une des plus belle femme du monde ??

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ah-ru8Ll9l0

 http://www.boutique-weider.fr/sergio-oliva-the-myth-xml-246-1057.html

 

 https://www.youtube.com/watch?v=hZS8Tg-4SyM

 http://www2.olympus-on-line.com/boutique/index.php?cPath=94&sort=2a&page=6

 http://www2.olympus-on-line.com/boutique/index.php?cPath=94&sort=2a&page=1

 http://www.mondedumuscle.com/

 http://www.mondedumuscle.com/index-athletes.html#N

Le  30-08-2013-15:32  de  W.A.B.B.A   France

FRENCH Langage (utilize an translate correctly)

 

 

 

 

 

Vous ne savez pas très bien vous entrainer, si vous voulez avoir une chance dans le bodybuilding (être bien classé à la competition « Mister. Olympia »), il faut effectuer un « CIRCUIT – TRAINING » deux mois (2 mois) avant la compétition (le dernier mois, servant à secher et s’entrainer correctement), et surtout (obligation) effectuer le circuit pendant un mois, juste après la compétition .

Connaissez-vous la méthode « BLACK – PANTHER » ??

 

Il suffit d’effectuer un circuit de quatorze (14) exercices, sans effectuer de « cardio-training » . Le premier exercice est obligatoirement du « BARBELL – SQUAT » à (30 KG – 72 IBS) trente kilogrammes et pour un minimum de (73 REPS) soixante treize répétitions (maximum : 200 REPS) et les trois (3) dernier exercices sont obligatoirement (obligatoire) trois exercices abdominaux (abdominaux à la machine (faisant travailler le haut et le bas simultanément, machine à poids réglable) – exercice pour le bas des abdominaux (sous – ombilicale) – exercice pour les obliques (Twist – Oblic) nommé « Rotation de buste » à la barre (10 KG) et pour une durée de (7) Sept minutes) .

Ensuite à vous de choisir les dix (10) autres exercices (DIPS entre deux bancs – dips – traction – pompes – rowing – shrug – barbell curl – calf (calves) – roman chair – pull.over …..) . Tous les exercices doivent (obligation) être effectuer pour un minimum de (33 REPS) trente trois répétitions (maximum : 51 REPS) . Le temps de repos (repos) entre les exercices ne doit pas dépasser (1 min) une minute .

Voilà le circuit : Barbell Squat (30 KG – 72 IBS) pour un minimum de (73 REPS) soixante treize répétitions, dix (10) autres exercices à effectuer, avec un minimum de (33 REPS) trente trois répétitions, abdominaux à la machine (entre 33 et 51 REPS), abdominaux du bas (sous – ombilicale, entre 33 et 51 REPS), abdominaux Oblique (Twist Oblic – rotation de buste avec une barre de musculation (10 KG) de dix kilogrammes) pendant une durée de (7 min) sept minutes . Retour au « BARBELL – SQUAT » . Il faut (obligation) effectuer (5 séries) cinq séries pleine, il y a (2 séries) deux séries de chauffe (pour chauffer les muscles), de 20 REPS (barbell squat) et 10 REPS (autres (10) exercices) .

 

En réalité, il y a deux (2) circuit à effectuer en alternance, un jour vous effectuer le circuit « Barbell Squat », le jour d’après vous effectuer le circuit « Deadlift », le jour suivant le circuit « Barbell Squat », et ainsi de suite .

 

Pour le circuit « DEADLIFT », la personne doit (obligation) effectuer du mouvement « DEADLIFT » (les deux mains, en positions « pronation » (2 mains, en Pronation) avec une barre de 30 KG ou 72 IBS) avec une barre de trente kilogrammes, et pour un minimum de (73 REPS) soixante treize répétitions (maximum : deux cent (200) répétitions) . Ensuite, la personne doit (obligation) choisir dix (10) exercices différent (dix exercices, différent du circuit « Barbell Squat ») et effectuer un minimum de (33 REPS) trente trois répétitions pour chaque exercices (maximum : cinquante et un (51) répétitions), et finir le circuit avec des abdominaux (trois exercices identique (similaire) au circuit « Barbell squat ») . La seule différence réside dans le « Twist – Oblic » (rotation de buste, avec une barre de 10 KG), cet exercice, s’effectue (est à effectuer) assis sur un banc (assis sur un banc, et non debout) pour une durée de (7 min) sept minutes .

 

Ses deux circuits sont à effectuer pendant un mois (30 jours – trente jours), pour l’anabolisme, vous avez droit à une injection (au début du circuit) de (six cent milligrammes) 600 MG de « Deca-Durabolin 50 » (Nandrolone – Decanoate), et deux semaines (15 jours – quinze jours) plus tard, vous avez droit à une autre injection de (trois cent milligrammes) 300 MG de « Nandrolone Decanoate » (Deca – Durabolin (50) cinquante) pour les deux dernière semaine (15 jours) . Pour les femmes (cent milligrammes) 100 MG de « Nandrolone Decanoate » (Deca – Durabolin 50) toute les deux semaine (une injection tous les quinze jours) associé avec (quinze milligrammes) 15 MG de « Oxandrolone » (Anavar) à prendre tous les jour (à avaler une heure (1H) avant l’entrainement) et pendant (20 jours) vingt jours . Les dix (10) dernier jours, il faut utiliser le produit « Anadrol » (anadrol)

 

Cela est possible, des personnes l’ont fait, mais il n’est pas facile d’effectuer « deux cent répétitions » (200 REPS) du mouvement « Barbell Squat », et d’effectuer 5 séries du circuit .

Une vidéo de votre personne ( de vous) en train d’effectuer le circuit « Barbell – Squat » à 30 KG pour 200 REPS (deux cent – répétitions) . Nous voyons dans la vidéo, que vous avez effectuer (3 series) trois séries correctement à 200 REPS et 51 REPS ???

Des entrainements de « Titan » ?? (TITAN – training)

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=49WrFyxD0pY

 

 

 

 

Bien travailler le « Posing » (Free – Posing) au début du circuit . Effectuer intégralement tous le « Free – Posing » (bien le travailler, à marquer sur du papier, et à garder pendant 2 ans), puis commencer la séance de « circuit – training » .

 

Le  10-06-2013-03:44  de  H . Ford   France

(quatre vingt) 80 mg (milligrammes) de Nandrolone Decanoate (Deca - durabolin 50), associé à (quinze) 15 mg de Oxandrolone (Anavar), pour réaliser correctement la " Méthode - Black Panther " (de Serge Nubret) ??

 

Cela devient des réglages de scientifiques, et d' ingénieurs !

Encore faut - il qu' il existe des seringues dosées à (quarante) 40 mg (une pour la fesse gauche, et l' autre pour la fesse droite) . voir avec un pharmacien, ou un vétérinaire .

 

(trente) 30 jours de "super - training" afin de ressembler à un demi - dieu (demi - déesse) de l' antiquité et de l' imaginaire " Grec" ??

Il faut aimer forcer pour être beau (ou belle) .

Le  01-06-2013-10:40  de  DICK   France

Pour les passionnés de la " BLACK PANTHER " , une jolie personne . Hargneux tout de même, tenace et coriace .

 

http://culturephysique.forumpro.fr/t897p15-serge-nubret

 

 

The Mister. WABBA - nineteen/ seventy nine

 

http://www.youtube.com/watch?v=49WrFyxD0pY

 

___

 

Le  01-06-2013-08:35  de  Glory - Hole   Belgique

Serge Nubret (Black Panther - W.A.B.B.A) et sa méthode des 200 répétitions .

Impossible ???

 

Pour réussir cette méthode, il faut avaler tous les jours (en pendant, un mois) 15 mg de Oxandrolone (Anavar), et s'injecter (injection) toute les semaines (une fois par semaine) 100 mg de Nandrolone Decanoate (Deca-Durabolin 50) .

Ensuite, il faut préparer deux "circuit - trianing" comprenant au total, douze exercices . Pendant un mois, il n'y a pas d'exercice "cardio - training" .

Tous les exercices doivent faire (quarante) 40 répétitions .

Un jours vous effectuez le cicruit "BARBELL SQUAT" (trente kilogrammes) à 30 KG et pour (deux cent) 200 répétitions . Le jour d'après, vous effectuez le circuit "DEADLIFT" (trente kilogrammes, barre non - olympic) à 30 KG (les deux mains en "pronation") et pour (deux cent) 200 répétitions .

Un jour "Barbell Squat", l'autre jour "Deadlift", et il faut effectuer (cinq) 5 séries du circuit . Pas de "cardio-training" pendant "trente jours" .

A vous de gérer les 11 autres exercices (abdominaux ?? fessiers ?? avant-bras ? mollets ?)

 

La "Black Panther", une très jolie femme ??? (il faut en vouloir, être endurant, persevérant, avoir envie de forcer et de réussir, être méticuleux, sérieux et ordonné . Il faut aimer lire des livres intéréssant, et vouloir être propre dans sa tête, dans sa vie, et dans sa maison)

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